ご要望にお応えし、ヨガレッスンコースがスタート！
キックボクシング会員様はヨガのレッスンも受け放題☆
持ち物
- ヨガマットをご持参ください。(大判のバスタオルでも代用可)
※貸出は行っておりません。
※ヨガはヨガ専用スタジオで開催いたします。
☀スケジュール☀
性別年齢問わず、会員様はご予約不要でどなたでもご参加頂けます！
レッスンの開催日は「プログラム」に掲載いたします。
ドロップイン(体験レッスン)はこちらから
| 開催日時 | レッスン名 | 説明 |
|---|---|---|
| 火曜 19:30 | ヨガストレッチ&アジリティ | 凝りをほぐして、動かし易い身体に調整します。また、神経を刺激して身体を素早く速く正確に動かす為の動作を行います☆ |
| 水曜 18:00 | ゆったり月礼拝 | 副交感神経を刺激させて、疲労やストレス解消♪ 女性の為に考案されたレッスンなので、骨盤周辺の動きによってむくみの解消や血流改善など、女性の悩みを改善させるシークエンスで構成されています☆ |
| 土曜 18:00 | ゆったりフローリラックス | 呼吸を意識しながらゆったりリラックス♪ 未経験者・初心者にも優しい運動強度です☆ |
| 日曜 11:00 | 朝ヨガリラックス | ゆったりとした動きと呼吸で心身ともにリラックス♪ ヨガの基本・基礎的な動きを学べます☆ |
| 日曜 12:00 | リラックス太陽礼拝 | 太陽礼拝を取り入れたリラックスヨガ♪ 身体を動かすことで活力を生み、今日を元気に過ごすための準備になるとされています☆ |
インストラクター
未経験者でもご安心ください♪
各分野に精通したインストラクターです。
身体や心の不調を取り除くサポートを行ないます。当日はお気軽にご相談ください☆
KOZUESHOaiko
KOZUE
担当
水曜18:00【ゆったり月礼拝】
土曜18:00【ゆったりフローリラックス】
ご挨拶
小さい頃からスポーツが大好きで、ソフトボールに夢中になりピッチャーとして30歳になる頃まで投げつづけてきました。
筋トレに重きをおいてトレーニングしていましたが、柔軟に関しては疎かに。
筋肉さえつけば速い球やたくさんの球種が投げられると思っていました。
仕事を始め、体調やメンタルトレニーングの大切さを仕事を始めたときに痛感したことをきっかけにヨガと出会いました。
柔軟についてもっと知っていればまた違う世界が見られたのかなと今になってはそう感じています。
ホットヨガスタジオでの経験を活かして
私と同じような悩みを感じている方のお手伝いができたらと思っています。
ぜひ一緒にヨガしましょう。
SHO
aiko
担当
日曜11:00【朝ヨガリラックス】
日曜12:00【リラックス太陽礼拝】
ご挨拶
ヨガを通して、穏やかに心と体を整えられたら素敵ですよね♪
私もヨガのおかげで一時寝たきりのヘルニアから復活出来ました☆
身体の硬い方や、運動不足の方、姿勢を整えたい方、ストレスの緩和にも。
幅広い世代に楽しんでいただけるヨガにしたいです☆
一緒に気持ちのいい動きを楽しみましょう♪
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