30年後も元気ハツラツ！！
・心身ともに健康になりたい！
・色々なことに挑戦したい！
・アクティブな毎日を送りたい！
・生活習慣病の改善に！
・肩・腰・関節痛の軽減に！
・日々のストレス発散に！
超高齢者社会に突入した現在、平均寿命は延びても、いかに健康でいられるか、「健康寿命」を伸ばすかが課題となっています。
日常の生活に運動を取り入れて、筋肉量を増やすことによりこの「健康寿命」を伸ばす効果が期待できます。
トレーニングをするにあたって1番重要なことは「継続」です！
ベルスタイル筋トレ塾では「継続できるトレーニングのご提供」に加えて「日々の食事相談」も行い、トレーニング面、栄養面から健康な身体作りをサポートいたします！
| 曜日 | 時刻 |
|---|---|
| 木曜日 | 12:00～13:00 |
| 土曜日 | 12:00～13:00 |
お1人お1人に合わせた個人メニュー
ベルスタイル筋トレ塾ではお1人お1人の体力、筋力に合わせてトレーニングメニューを組みますので運動未経験の方やトレーニング初心者の方も安心して通うことが出来ます。
適切なトレーニングをして疲れにくく健康的な身体を手に入れましょう♪
免疫力アップ 回復力アップなどのトレーニング効果を期待できます☆
ヨガコースに＋2,200円で追加できます！
シニア筋トレ塾は「ヨガのみコース」にオプションとして追加することが出来ます☆
キックボクシング会員は「ヨガ」「シニア筋トレ」どちらも追加料金不要でご参加OK！
利用登録やご予約も不要です☆
| プラン | 金額 | 説明 |
|---|---|---|
| シニア筋トレ塾+ヨガのみコース | 5,500円 | ヨガのみコース(3,300円)に+2,200円で追加できます。 |
ヨガのみコースに「シニア筋トレ塾」の追加をご希望の方は
事務スタッフまでお申し付けください⭐
ヨガのみコースの詳細は↓こちら↓
