ゴーヤのシンプル炒め

材料

  1. ゴーヤ
  2. ニンニクチューブ

作り方 (調理時間：3分)

1　フライパンにごま油を敷き、ゴーヤ、ニンニクチューブ（1cm）を炒める
味付けは塩のみ

栄養

ゴーヤは淡色野菜ですが、カロテンは比較的多く入っていますので油と相性がいいです☆
ゴーヤの詳しい栄養はコチラ

関連記事

  1. タコとミニトマトの海苔醤油和え

  2. ミョウガの甘酢漬け

  3. 超簡単！ 超万能調味料！「海苔醤油」

  4. ホヤとモズクの酢の物

  5. モロヘイヤのお浸し

  6. 最強スタミナ料理！トマトレバニラ
山形VIPキックボクシングスポーツ

山形県山形市桧町3丁目6-16