ゴーヤのシンプル炒め

材料

  1. ゴーヤ
  2. ニンニクチューブ

作り方 (調理時間:3分)

1 フライパンにごま油を敷き、ゴーヤ、ニンニクチューブ(1cm)を炒める
味付けは塩のみ

栄養

ゴーヤは淡色野菜ですが、カロテンは比較的多く入っていますので油と相性がいいです☆
ゴーヤの詳しい栄養はコチラ

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