砂肝のネギバンバン焼き!

材料

  1. 砂肝
  2. 長ネギ
  3. ニンニク

作り方 (調理時間:15分)

1 砂肝にあらかじめ塩を振って下味をつけておきます

2 フライパンにごま油を敷き、みじん切りにしたニンニクを弱火で炒めます

3 砂肝を食べやすい大きさに切り、中火で炒めます(砂肝は火が通りずらいのでしっかり炒めてくださいね☆)

4 炒まったら小口切りにしたネギを大量投入
塩、コショウで味を整え、サッと炒め合わせて完成です☆

アレンジ

ナンプラーとカレー粉で作っても美味しいです☆

栄養

砂肝の栄養はコチラ
高タンパク、低脂質、おつまみにピッタリの一品です(*’▽’)

関連記事

  1. オクラのワサビ漬け

  2. 豚もも低温調理

  3. 生鮭のバター海苔醤油焼き

  4. 酔って無意識で作ってました!ギョニソとブロッコリーのケチャップ炒め

  5. モロヘイヤのお浸し

  6. ベビーホタテのねぎ塩焼き

山形VIPキックボクシングスポーツ24

山形県山形市桧町3丁目6-16
公式サイト:vipkickboxing.com/yamagata/
鶴岡VIPキックボクシングスポーツ24

山形県鶴岡市西新斎町9-20
公式サイト:vipkickboxing.com/tsuruoka/

仙台泉SSキックボクシング24

仙台市泉区松森後田45-1 イオンタウン八乙女内
公式サイト:vipkickboxing.com/sendai/