ゴーヤのシンプル炒め

材料

  1. ゴーヤ
  2. ニンニクチューブ

作り方 (調理時間:3分)

1 フライパンにごま油を敷き、ゴーヤ、ニンニクチューブ(1cm)を炒める
味付けは塩のみ

栄養

ゴーヤは淡色野菜ですが、カロテンは比較的多く入っていますので油と相性がいいです☆
ゴーヤの詳しい栄養はコチラ

関連記事

  1. つるむらさきのマヨポン和え

  2. ワカメとトマトとオクラのポン酢和え

  3. いんげんのごま和え

  4. タケノコの海苔醤油煮

  5. 砂肝のネギバンバン焼き!

  6. 最強スタミナ料理!トマトレバニラ

山形VIPキックボクシングスポーツ24


山形県山形市桧町3丁目6-16
公式サイト:vipkickboxing.com/yamagata/

鶴岡VIPキックボクシングスポーツ24


山形県鶴岡市西新斎町9-20
公式サイト:vipkickboxing.com/tsuruoka/

仙台泉SSキックボクシング24


仙台市泉区松森後田45-1 イオンタウン八乙女内
公式サイト:vipkickboxing.com/sendai/