タコとミニトマトの海苔醤油和え

材料

  1. タコ
  2. ミニトマト(お好みの個数)
  3. 海苔醤油(海苔醤油の作り方はコチラ

作り方 (調理時間:3分)

1 タコとミニトマト切って海苔醤油で和えるだけです

アレンジ

このままで非常に美味しく色も鮮やか!
夏らしい1品です!

マヨネーズも良く合います

栄養

タコは低脂肪、高タンパクの非常にダイエット向きな食べ物です100g辺り、約20gもタンパク質が含まれています
(鶏ササミと殆ど変わりません)

また、 タコはタウリン豊富な食材です 栄養ドリンクにも入っていてよく目にするタウリンですが、タウリンには肝臓の働きを良くしたり、中性脂肪を下げる効果があります練習後の疲れた体にトマトのクエン酸合わせてとっても嬉しい1品になったかと思います☆

ここでも大活躍の海苔醤油!

切って和えるだけのお手軽料理ですので是非作ってみてくださいね!
普通のトマトで賽の目切りでも大丈夫ですが、ミニトマトのクエン酸含有量は普通のトマトの約2.5倍! と、いうことで今回は敢えてミニトマトで作ってみました☆

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