カンタンもう1品
-
モロヘイヤのお浸し
材料モロヘイヤ作り方 (調理時間：8分)1 モロヘイヤを洗って茎の部分を切ります（茎は固く筋ばってることが多いので葉の付け…
-
タコとミニトマトの海苔醤油和え
材料タコミニトマト（お好みの個数）海苔醤油（海苔醤油の作り方はコチラ）作り方 (調理時間：3分)1 タコとミニトマト切って…
-
小松菜の煮びたし
材料小松菜 1束かつお節作り方 (調理時間：3分)1 小松菜を食べやすい大きさに切ってめんつゆや白だしで味付けしただし汁に…
-
牛のタタキ
材料牛もも肉作り方 (調理時間：3分)1 牛肉全体に塩を振り10分ほど置き、余計な水分を抜いておきます（しなくても大丈夫です…
-
カツオのタタキとアボカドトマトの海苔ポン酢和え
材料カツオのタタキアボカドトマト板海苔ポン酢ワサビ（お好みで）作り方 (調理時間：3分)1 材料を賽の目状に切ってポン酢に…
-
オクラのワサビ漬け
材料オクラワサビめんつゆ作り方 (調理時間：3分)1 オクラを板ずりします（塩かけてずりずり）2 下処理はこんな感じ3 オク…
-
ツナきんぴらごぼう
材料ごぼう人参ツナ缶（今回はマグロの水煮缶を使いました）鷹の爪いりごま作り方 (調理時間：10分)1 ごぼうと人参を食べや…
-
アサリの味噌山椒煮
材料冷凍アサリニンニク味噌山椒一味唐辛子酒作り方 (調理時間：15分)1 冷凍アサリ（凍ったままで大丈夫です）酒（大1）味噌…
-
ワカメとトマトとオクラのポン酢和え
材料トマトオクラワカメ作り方 (調理時間：3分)1 トマトとワカメと茹でたオクラをポン酢で和えるだけです アレンジここに大…
-
超ふわとろ卵とトマト炒め
材料卵 3～4個トマト 1個オイスターソース（大1）黒コショウ作り方 (調理時間：5分)1 フライパンに油をひき、溶いた卵を強火…
-
ししとうとズッキーニの焼きびたし
材料ズッキーニししとうめんつゆ作り方 (調理時間：5分)1 フライパンでズッキーニとししとうを軽く焦げ目がつくまで焼く油は…
-
ラム肉炒め
材料ラム肉もやしニンニクの芽作り方 (調理時間：5分～)1 火の通りの遅いニンニクの芽、ラム肉、もやしの順で炒めてお好みの…
-
激うまマグロの漬け ニンニク醤油Ver.
材料マグロ（サクでも）ニンニク（チューブでOK）醤油（大3）みりん（大2）酒（大2）作り方 (調理時間：15分（漬けダレ→1時間…
-
つるむらさきのマヨポン和え
材料つるむらさきトマトマヨネーズポン酢作り方 (調理時間：8分)1 つるむらさきを茹でてトマトとマヨネーズとポン酢で和える…
-
ゴーヤのシンプル炒め
材料ゴーヤニンニクチューブ作り方 (調理時間：3分)1 フライパンにごま油を敷き、ゴーヤ、ニンニクチューブ（1cm）を炒める…
-
超簡単！切って和えるだけ！青ネギのナムル
材料青ネギ中華だしニンニクチューブ煎りごまごま油作り方 (調理時間：2分)1 青ネギを切って、中華だし、ニンニク（チューブ…
-
悪魔的美味さ…マヨマグロ納豆
材料マグロ（ビンナガとかキハダとか安いので大丈夫です）ひきわり納豆きざみ海苔わさびめんつゆマヨネーズ作り方 (調理時間…
-
タコとトマトのマヨポン和え
材料タコトマト板海苔マヨネーズポン酢わさび作り方 (調理時間：3分)1 タコ、トマト、きざみ海苔をマヨネーズとポン酢とワサ…
-
タコともずくの酢の物
材料タコモズクおろしショウガ作り方 (調理時間：2分)1 タコ切ってモズクと一緒に盛り付けるお酢4：ポン酢1の割合で味付けし…
-
ホヤとモズクの酢の物
材料ホヤモズクお酢ポン酢作り方 (調理時間：2分)1 ホヤとモズクを酢4：ポン酢1の割合で合わせるだけです！今回は剥きホヤ（…
